jak się

Powiem ci tak że mam tylko tłuszcz mi je zakrywa i chodzi mi spalenie tłuszczu. Jeżeli to mi się uda myśle że później wystarczy wyrzeźbić :) a jak nie to ABS :) i myślę że to już pomoże :)

Jest białko i kreatyna w kapsułkach, z niemiec mam nawet cukierki z aminokwasami itp. Pewnie i gumy do żucia się znajdą jak i cukierki owocowe są :D Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-10-19 21:10:09

Napisz najpierw o sobie coś. Jak długo trenujesz, ile masz lat, ile ważysz i z ciekawości, co to jest "profesjonalna masa"? Generalnie mase się robi z dużym ciężarem 8-12 powt w serii z zachowaniem progresu.

Patrząc że jesteś w etapie budowy sylwetki jest bardzo dobrze i spokojnie można nakładać mądrze dodatkowe kilogramy. Pytanie też na jakim etapie masy jesteś bo jest różnica 2 tygodnie po redukcji gdzie człowiek ledwo wszedł na tą masę i logiczne jest że forma się trzyma a co innego jak jesteśmy w zaawansowanym etapie masy

Witam. Sorry że Ci nie pomogę ale nie omieszkam skomentować. Ty wiesz jakie saa brać i od tego zaczynasz a nie wiesz jak trening zaplanować?! Wg mnie, saa bierze się wtedy (a powinno) kiedy już sam jesteś specjalistą, pomagasz innym a przede wszystkim, wiesz o swoim ciele na tyle dużo aby nie palnąć takiego pytania...

czyli robisz oklepanego splita. Możesz dać np push pull fbw czy systemie 2r w tygodnu push x pull a następny tydzien na odwrót. jak chcesz się w/w zestawu trzymać to jedynie można ćwiczenia powymieniać czy klatkę z barkami, plecy do nóg ramiona dać np w super seriach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-14 21:43:08

No jeśli dziecko odziedziczy po matce IQ to będzie z nim kiepsko...pytasz sie nas na forum SPORTOWYM zamiast pytać lekarza który postawił Ci diagnoze od razu jak przy tobie stał ???? WTF gdzie tu sens i logika? Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2014-05-25 18:01:31

potreningu jak najbardziej polecam, choć jeśli masz możliwość - warto samemu się skłonić na ułożenie diety z pomocą tutejszą.

Panowie, zakupiłem ALA i Berberyne. Teraz pytanie, jaka według was dawka i jak rozłożona według was by się najkorzystniej sprawdziła, na takich węglach jakie mam. Z góry dzięki :)

tego typu plnu najcześciej kończą się przetrenowaniem mm brzucha lub ewentualnie i tak zle wykonywanym planem treningowym ,jestes na masie wiec mm brzucha i tak nie odsłonisz, a jak plan treningowy jest również odpowiednio ułożony to wieloma ćwiczeniami angażujesz te mięśnie i dorzucanie osobnego planu na 'trening brzucha' jest bez sensu

a jesli chodzi o te cwiczenia w ktorych nie da robic sie naegatywow z roznych powodow to robic normalnie 5 jak przez ostatnie dwa tygodnie ?

[...] jelit. Szczególnie cenione przy wszelkich nieżytach i nadkwasotach, a nawet wrzodach. Spożywane także w celu dostarczania organizmowi wielu cennych substancji takich jak mikroelementy oraz cholina znajdująca się w lecytynie. Siemię lniane, ale nie olej lniany, obniża poziom tzw. złego (LDL) cholesterolu w organizmie. Siemię jest również [...]

Zacznij czytac tematy o podstawach odzywiania i ukladania diet i po paru dniach bedziesz cos wiedzial. Jak nie wezmiesz sie za to porzadnie to po 3 miesiacach dalej bedziesz zadawal tego typu pytania a po 6 dasz sobie spokoj w wyniku braku efektow. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-10 15:55:11

sporo osób już stosowało, jak masz obycie i się docinasz to ok

poza tym trzymaj sie jednego WLASNEGO tematu, jak masz zamiar codziennie o cos pytac;-)

o człowieku! po kreatynie bedziesz wyglądał jak ta babka z avataru i syfy do czterdzistki bedziesz miał (pomijając tą trzecią ręke albo nogę). Kreatyna ma gorsze skutki uboczne od niektorych koksow. Trzeba taką osłonke specjalną brać, nie clomid tylko carbo i możesz sie napromieniować

a ile kosztuje taki hormon wzrostu ?? mmm i jak to dziala ?? bo zadko sie o tym mowi na forum

odpoczniesz, zjesz coś, zrobisz sobie tego trica na "pełnej mocy" , w czym miałby być problem, chyba w niczym no ale cóż to po mnie jak bardziej doświadczeni się już wypowiedzieli...

Na nandro paczka HCG to Ci nie starczy. Pct się w ciemno nie pisze przed cyklem, tylko dobiera indywidualnie na koniec także pod badania. A rozpiska to jak koledzy, regulamin

Jak taki rodzaj diety wpisuje się w Twój styl bycia i Ci odpowiada, to działaj ;-)